走鹅卵石健身，并非人人适宜

在我们小区内，小公园有几处铺有鹅卵石的小路，每天早晨、傍晚，有许多人赤脚走在鹅卵石小路上健身，因此，鹅卵石路被居民称之为“健身路”，引来居民“鹅卵石健身热”。 鹅卵石的健身原理是应用足部反射疗法，连接人体五脏六俯的十二条经络有一半起止于足部，足底就是这样一个局部，人体的心、肝、肺、肾等数十个脏器都在足底有特定的反射区，经过经络传导，从而协调了脏腑功能，促进气血流畅。在健身路上行走，等于是在对这些反射区进行按摩，而人体的自身重量就是按摩所施加的压力，长期坚持就能唤醒人体潜能，增强体质。 但是，在鹅卵石上健身，并非人人适宜，走鹅卵石健身并非人人皆宜。脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走鹅卵石健身；发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折连走路都要穿有软垫的鞋来减少摩擦的足病患者，更不宜走鹅卵石，否则可能会加重脚伤。 “关节炎并非老年性疾病，它可影响所有年龄的人，包括儿童在内。”河大医二院骨科主任严世贵主任医师说。郑州东莞群山环绕，山不高，东莞的中老年人喜欢爬山锻炼身体。“爬山能提高人的肺活量，运动量也适中，但是对肥胖和关节炎的患者来说，爬山健身的方式不太好。因为对关节的负重太大了。”据介绍，目前，我国10个人中就有1人是关节炎患者。专家认为，骨关节炎会发生在每一位中老年人身上，只是早晚轻重。这种疾病和年轻时关节养护是否得当有很大关系。每个人大概在二十二三岁时，生长激素分泌逐渐减少，人体各器官进入维持期，并缓慢走向老化，关节软骨也由于代谢异常、磨损、老化等原因，丢失开始大于补充，产生退行性变化，所以当我们面临发生骨关节炎的风险时，专家建议好的方法是选择对关节冲击小的柔和运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。 同时，长期暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，脚部有外伤的人要避免赤脚行走，以防病菌从伤口进入，引起感染；对脚部已有感染的人，像足癣，本身就会导致一些皮肤破损，如果光脚在石头上走，很可能会感染其他病菌，引发一些继发性感染。值得注意的是，即便脚部没病的人，走完之后也应马上洗脚，以防病菌感染。

鹅卵石在园林绿化行业起到的作用

鹅卵石的在园林绿化方面用途非常广泛。用于道路或者公园的小路铺装。 天然石材一般用作小路和院子的铺路材料。鹅卵石由于天然石材的多功能性及其颜色、形状、纹理的多样性，天然石材作为美化环境的材料已经成为流行。天然石材用于美化景观可以设计成乡村的，经典的或正式的等各种风格。 在任何一个工匠的院子或者建筑材料商店都可以看到天然石材。天然石材的运用包括鹅卵石、人行道或车道的铺路石、碎石、石块、石板和地砖等。天然石材的价格取决于你所在地区和当地的石材资源情况。利用天然石材来美化环境是很理想的，它使尽管整体看起来更养眼。天然石材的其他常见用途包括车道、庭院石桌、台阶、长椅等。将天然石材用于景观美化的时候，石材的选择取决于装饰目的。例如，门廊，接待和娱乐的地方应使用表面光滑的石头，以适应脚上穿的各种鞋，尤其是高跟鞋。台阶的石材则需选择地面湿的时候不打滑的石材。同样，光滑的石材也是院子或餐厅等餐桌的理想选择。在用餐区域使用的石材应该是表面少孔或不易吸收油脂和污渍的石材。色彩是天然石材用于美化环境的另一个重要方面，天然石材的颜色可以强化整体的外观和空间感。 天然石材的环境美化作用不仅用于突出人行道或其他类似的用途，而且用于美化其他景观，如池塘、瀑布、挡土墙等。天然石材也可以用来防止土壤侵蚀和用作车道上的安全防护栏。天然石材的美化作用日益流行是因为石材适合大多数房屋的外观。在正式和非正式的景观设计中都可以运用，关键是要从各种天然石材中选择适合房屋整体体风格的那种。